Diabete e Colesterolo: Il Legame Nascosto che Minaccia il Cuore – L’Esperto Risponde
Diabete e colesterolo alto: quanto si influenzano e perché rappresentano una minaccia per il cuore? Nell’ultima puntata de L’Esperto Risponde, il dottor Marcello Monesi, direttore dell’Unità Operativa Complessa di Diabetologia Territoriale presso il Dipartimento Cure Primarie AUSL Ferrara, fa chiarezza su un argomento fondamentale per la salute cardiovascolare.
➡️ Sapevi che diabete e colesterolo alto aumentano il rischio di infarto e ictus? Sono due dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, insieme a ipertensione e fumo. Nei pazienti diabetici, il colesterolo cattivo (LDL) è ancora più pericoloso perché provoca danni maggiori alle arterie rispetto a chi non ha il diabete. Per questo motivo, è essenziale mantenere livelli di colesterolo più bassi e adottare una strategia di prevenzione mirata.
Come tenere sotto controllo diabete e colesterolo?
🩺 Il dottor Monesi condivide i suoi consigli per proteggere cuore e arterie:
✅ Dieta mediterranea: un’alimentazione equilibrata aiuta a controllare glicemia e colesterolo.
Preferire:
- Verdure senza limitazioni
- Carni bianche (pollo, tacchino, coniglio)
- Pesce azzurro, ricco di omega-3
- Pane e pasta integrali (ma anche la versione tradizionale è accettabile con moderazione)
- Evitare eccessi di carni rosse, fritture e bevande zuccherate
🏃 Attività fisica regolare: almeno 30 minuti al giorno di esercizio fisico per migliorare il metabolismo e ridurre il rischio cardiovascolare.
🚫 Limitare l’alcol e gli zuccheri: una piccola quantità di vino ai pasti può essere concessa, ma niente bevande zuccherate eccessive che peggiorano la glicemia.
Perché questi consigli sono cruciali per i diabetici?
🔴 La dislipidemia aterogena nei pazienti diabetici: il colesterolo dei diabetici è più pericoloso, anche se i livelli sono simili a quelli di una persona senza diabete. Questo aumenta il rischio di infarto e ictus, rendendo ancora più importante un controllo costante dei valori metabolici.
🩸 Il ruolo della prevenzione: seguire un’alimentazione corretta e praticare attività fisica non serve solo a chi ha già il diabete, ma anche a chi è a rischio o vuole prevenire il diabete e le malattie cardiovascolari.
💡 Il tuo cuore e il tuo metabolismo ti ringrazieranno!
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